Kategorija Wellness


Wellness

To se događa kada dnevno popijete litru vode

Leah Flores / Stocksy Stare priče i savjeti naveli bi nas da pijenje jedne litre vode dnevno riješi svaki problem koji imamo, od gubitka kilograma do starenja. Možete čak i izigrati mozak da pije baš više vode iz baš tih razloga. Ali je li to mit? Moglo bi se zamisliti da to neće pomoći puno više od učestalosti odlaska u kupaonicu.
Opširnije
Wellness

Usuđujemo se gledati ove psihološke trilere s ugašenim svjetlima

Kad dođe raspoloženje za filmsku noć, razmislite o romantičnim filmovima i laganim komedijama, i okrenite se Netflixovom nizu psiholoških trilera kako biste dodali malo sumnje svojoj večeri u. Popkajte kokice, natočite čašu vina i pronađite nekoga za dijeljenje kauč s kim vam ne bi smetalo da ih uhvatite za ruku usred filma kad vam neočekivani okret pukne um.
Opširnije
Wellness

Zaglavili ste kod kuće? 20 načina kako najbolje iskoristiti dan snijega

Stacie Flinner Ako ste među onima na Istočnoj obali koji su se probudili pronaći ulice prekrivene debelim slojem snijega, vjerojatno razmišljate o najboljem načinu da iskoristite novo pronađeno slobodno vrijeme. Napokon, snježni dani mogu biti zabavni ako se uspijete uhvatiti ukoštac s prijateljima u blizini ili se radovati snježnim aktivnostima, ali mogu značiti i da ste unutra zaglavili satima.
Opširnije
Wellness

Kako vam odnosi dvostrukog plamena mogu pomoći u pronalaženju svrhe

Neki od nas pitaju se u astrologiji da vide kako to može utjecati na nas u karijeri, našem stilu dizajna i - kao što je fokus današnjeg post-našeg ljubavnog života. U stvari, mnogi vjernici astrologije smatraju da su neki odnosi zapravo zapisani u zvijezdama, što je slučaj za odnose s blizanačkim plamenom. I nemojte se iznenaditi ako ne znate što je blizanački plamen jer se o njemu govori mnogo manje nego o pronalasku srodne duše.
Opširnije
Wellness

Stručnjak za odnose točno objašnjava kako društveni mediji utječu na odnose

Christian Vierig / Getty Images Kako bismo uopće živjeli bez društvenih medija? U svijetu u kojem su naši telefoni prva i posljednja stvar koju viđamo svako jutro i noć, nije ni čudo što društveni mediji mogu utjecati na naše odnose, kako na mreži, tako i izvan nje. "Istraživanja pokazuju da u prosjeku provodimo dva ili više sati dnevno na društvenim medijima", objašnjava stručnjakinja za komunikacije i autorica Leslie Shore.
Opširnije
Wellness

Ne tražite dalje: ovo su 13 najboljih mjesta za boravak u San Franciscu

Bon Putnik Razmišljate o posjeti San Francisca, ali niste sigurni gdje odsjesti? Uz toliko izbora u četvrti, može biti zastrašujući. Koja područja imaju najbolje restorane? Gdje su najslađi butici? Koji je najbolji hotel? O tome treba puno razmišljati. Urednik MyDomainea i transplantacija San Francisca Hadley Mendelsohn kaže da je dobro ostati u blizini grada, a zatim tijekom dana istražiti razne četvrti, što je super jednostavno jer je San Francisco mali grad i lako ga je obići.
Opširnije
Wellness

Pisanje završnog pisma vašem bivšem zapravo je terapijsko - evo kako to učiniti

Raskidanje nije uvijek jednostavno, ali postoji puno strategija koje vam mogu pomoći na putu do ozdravljenja, prekidanja svih kontakata s bivšim partnerom i uzimanje potrebnog vremena za raspakiranje osjećaja. Još jedan moćan alat? Pisanje katarzičnog pisma o zatvaranju vašem bivšem. U članku objavljenom od Američkog udruženja za psihologiju, istraživači su otkrili da terapijsko pisanje ima pozitivne učinke na imunološki sustav - ali da biste iskoristili zdravstvene koristi, ključno je da vježbu naučite iz svojih emocija, umjesto da jednostavno proživite bolna sjećanja kroz akt pisanja.
Opširnije
Wellness

Kašnjenje odgovora: Zašto se ove godine bavim e-poštom

Ovaj put sutra TO: Suradnici, radna poznanstva, prijatelji i obitelj BCC: Svako ko je stavio moje ime na masovnu listu e-pošte PREDMET: Ja se bavim e-poštom i zašto bi trebao, Previše mogu točno odrediti trenutak u ujutro kada mi se otkucaji srca ubrzavaju, ramena su napeta, a razina stresa mi pipne. Obično je 9 a.
Opširnije
Wellness

3 osobine koje posjeduju sve vrlo samouvjerene žene

Christian Vierig / Getty Images Povjerenje izgleda kao pomalo neuhvatljiva kvaliteta koja se polako zarađuje tijekom cijelog života. Izuzetno složeno stanje bića, samopouzdanje je i urođeno i naučeno i može postaviti pozornicu mnogim životnim trijumfima. Iako važnost povjerenja nije tajna, mnogi od nas se bore da u sebi imamo snažan osjećaj uvjerenja.
Opširnije
Wellness

Sve što trebate znati kako biste savladali aranžiranje cvijeća

Izgledate ljupko fotografiranje za modnu hostesu Teoretski je stvoriti prekrasan buket lako, zar ne? Odabereš nekoliko svojih najdražih cvjetova, baciš ih u vazu i nadaš se najboljem. Ali u praksi, umjetnost postoji mnogo više od onoga što se vidi naočigled: Koji su cvjetovi trenutno u sezoni? Kako se brinete za buket kako bi duže trajao?
Opširnije
Wellness

Ovih 30 ciljeva za mame u potpunosti su primjenjivi i dostižni

Već smo razgovarali o postavljanju novogodišnjih rezolucija, ali što je s ciljevima za majke u ovoj godini? Kad ste bolja inačica zdravih, sretnih, ispunjenih - vaše dijete također uživa prednosti. A da i ne spominjemo kako je pametno započeti djecu postavljati ciljeve u mladoj dobi - a jedan od najboljih načina za njihovo učenje je gledanje kako ostvarujete vlastite snove.
Opširnije
Wellness

Dijeta krvne grupe: liječnik objašnjava namirnice koje treba izbjegavati

Većina stručnjaka za zdravstvo i prehranu složili bi se da ne postoji nijedna dijeta koja je prilagođena svakoj osobi, ali Peter D'Adamo, naturopatski liječnik i autor najbolje prodavane knjige Eat Right 4 Your Type, kaže da postoji jedna iznimka od ovog pravila. "Dijeta krvne grupe prikladna je za sve, budući da je njen opšti koncept da su ljudi pojedinci i da imaju individualne prehrambene vježbe, vježbanje, smanjenje stresa i potrebe za zdravljem," kaže on za MyDomaine.
Opširnije
Wellness

Kad slijedim ovo jednostavno pravilo e-pošte, zapravo završim s radom na vrijeme

Talisa Sutton, Badlands Ovog puta prošle godine bio sam u prijelomnoj fazi. Bez obzira na vrijeme kad sam stigao u ured, nisam mogao proći kroz stalno gomilu e-poruka i zadataka na mom popisu obaveza. Kad sam radio do kasno u noć i vikendom samo postao norma, znao sam da moram pronaći način da promijenim svoj stil života prije nego što je moje zdravlje (i kvaliteta rada) uzeo danak.
Opširnije
Wellness

Ruke dolje: ovo su neki od naših najdražih muzeja u NYC-u

U New Yorku se nadmeće velika količina aktivnosti i iskustava. Jutro u Central Parku, poslijepodne provedeno u obilasku znamenitosti Empire State Buildinga, noć u showu na Broadwayu - mogućnosti su beskrajne. Kada planirate grad u gradu, a tražite nešto što možete učiniti, razmislite o posjetu muzeju u NYC-u; mnogi muzeji djeluju na ulazu koji se temelji na donaciji.
Opširnije
Wellness

Kad vam treba pomoć, ovo su najbolje namirnice za smirivanje uznemirenog stomaka

Nema sumnje da je uznemireni želudac najgora - lako vam može upropastiti dan. Iako je neugodno, grčevi i bolovi u želucu mogu se upravljati, ali kad simptomi potraju i morate se požuriti do zahoda, vrijeme je da brzo poduzmete mjere. "Proljev može biti uzrokovan različitim razlozima, uključujući virusnu infekciju, bakterijsku infekciju, trovanje hranom, lijekove, alergiju na hranu ili intoleranciju na hranu", piše u članku za Today Keri Glassman, registrirani dijetetičar.
Opširnije